Bien que la dysfonction érectile soit une affection courante, trois hommes sur quatre considèrent qu’il est trop embarrassant d’en parler. C’est compréhensible, car beaucoup d’hommes considèrent que la performance sexuelle est un élément important de leur estime de soi. Dans cet article de blog, nous allons examiner les cinq différents types de dysfonction érectile, leurs causes et les options de traitement.
Qu’est-ce que la dysfonction érectile ?
La dysfonction érectile, plus communément appelée ED, est une condition dans laquelle un homme ne peut pas obtenir ou maintenir une érection. On estime qu’elle touche entre 10 et 50 % des hommes rien qu’aux États-Unis.
Ce trouble peut survenir à tout âge, mais il est plus fréquent chez les hommes de plus de 40 ans. Entre 40 et 70 ans, le nombre total d’hommes souffrant de dysfonctionnement érectile triple, passant de 5 à 15 %. Il est important de garder à l’esprit qu’il ne s’agit que du nombre d’hommes qui se déclarent concernés. Le nombre réel est probablement beaucoup plus élevé parce que les hommes ont trop honte ou sont trop gênés pour parler ouvertement de leurs expériences.
La dysfonction érectile peut être causée par des circonstances mentales, des facteurs physiques ou une combinaison des deux. Les causes physiques de la dysfonction érectile comprennent un flux sanguin insuffisant vers le pénis, des déficiences de la signalisation nerveuse et des déséquilibres hormonaux. Les causes psychologiques comprennent souvent l’anxiété, le stress, les problèmes relationnels et la dépression.
Quelle qu’en soit la cause, la dysfonction érectile est humiliante pour la plupart des hommes. Elle est également difficile à résoudre si l’on ne sait pas à quoi s’attendre. Examinons l’une des causes les plus courantes de la dysfonction érectile, à savoir le manque de circulation sanguine dans le pénis.
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1. Manque de circulation sanguine
La cause physique la plus fréquente de la dysfonction érectile est un flux sanguin insuffisant vers le pénis. Plusieurs conditions physiques peuvent prédisposer les hommes à ce problème, notamment l’athérosclérose (terme médical désignant le durcissement des artères), l’hypertension artérielle, le diabète et l’obésité.
L’athérosclérose a de nombreuses causes, mais trois d’entre elles sont courantes : la consommation excessive d’alcool, le tabagisme et une alimentation riche en graisses saturées. Ces aliments comprennent le bacon, la crème, la viande transformée, les gâteaux et le beurre. Ces habitudes de vie favorisent l’accumulation de plaques dans les artères, ce qui réduit la circulation sanguine non seulement dans le pénis, mais aussi dans tout le corps.
Le diabète peut endommager les vaisseaux sanguins et les nerfs du pénis, ce qui peut entraîner une dysfonction érectile. L’obésité augmente le risque d’athérosclérose, de diabète, d’hypercholestérolémie et d’hypertension, qui peuvent tous entraîner des troubles de l’érection.
L’hypertension artérielle signifie que votre corps fait des heures supplémentaires pour distribuer le sang dans tout votre corps. Cela peut endommager les vaisseaux sanguins et les tissus du pénis. Lorsque vous essayez d’avoir une érection, c’est plus difficile car votre corps doit alors essayer de pomper encore plus de sang dans les vaisseaux sanguins endommagés de votre pénis.
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2. Problèmes de santé mentale
Les problèmes de santé mentale tels que l’anxiété, la dépression et la comparaison avec les autres sont l’un des autres principaux types de dysfonctionnement érectile. L’anxiété et la dépression peuvent vous faire douter de ce qu’il faut faire dans la chambre à coucher, ce qui entraîne des troubles de l’érection.
L’anxiété se caractérise souvent par de nombreux « Et si ? » mentaux récurrents, tandis que la dépression se caractérise par une interrogation constante : « À quoi bon ? » Le sentiment que l’expérience sexuelle se soldera par une déception quoi qu’il arrive peut bloquer la capacité à obtenir une érection.
Les problèmes relationnels peuvent également être à l’origine de la dysfonction érectile. Un homme peut penser à des événements qui se sont produits entre lui et sa partenaire. S’il ne se sent pas confiant et détendu, il lui est difficile d’avoir une érection.
Malheureusement, certains médicaments utilisés pour traiter les maladies mentales peuvent également contribuer à la dysfonction érectile. Il peut s’agir d’antidépresseurs, d’anxiolytiques et d’antipsychotiques. Si vous prenez des médicaments pour traiter des maladies mentales et que vous pensez que cela peut entraîner une dysfonction érectile, parlez-en au professionnel qui vous a délivré l’ordonnance.
3. Trop de stress
Le stress est un troisième facteur qui contribue souvent à l’impuissance masculine. Le stress provoque des changements physiques dans l’organisme, notamment une augmentation du cortisol. Face à un scénario difficile ou menaçant, l’organisme libère de l’adrénaline, qui est suivie par le cortisol.
Malheureusement, des niveaux chroniquement élevés de cortisol peuvent faire baisser les niveaux de testostérone. La testostérone étant essentielle à vos performances sexuelles, il est crucial d’être à l’aise chaque fois que vous pensez à la chambre à coucher.
Si vous avez du mal à vous sentir détendu chaque fois que vous avez besoin de l’être, voici quelques recommandations simples pour réduire le stress lié à votre mode de vie :
- Dormez suffisamment chaque nuit
- Identifiez les facteurs de stress chroniques dans votre vie et éliminez-les.
- Mangez des aliments qui stimulent la testostérone, comme les champignons, le poisson, les légumes verts, les œufs, l’avoine, les noix et les graines.
- Faites régulièrement de l’exercice physique vigoureux.
4. Problèmes liés au système nerveux central
Les signaux nerveux sont contrôlés par le système nerveux central (SNC). Lorsque les capacités de signalisation nerveuse de votre corps fonctionnent correctement, vos artères se détendent naturellement et permettent au flux sanguin d’augmenter vers le pénis. Un dysfonctionnement est souvent le signe d’une lésion nerveuse antérieure. La maladie de Parkinson, la sclérose en plaques (SEP), les lésions de la moelle épinière et la chirurgie (en particulier la chirurgie de la prostate) sont autant de causes possibles.
Dans de tels cas, il est préférable de consulter un professionnel de la santé. Si vous avez déjà souffert de l’une de ces affections mais que vous n’avez ressenti que récemment des troubles de l’érection, parlez-en à votre dernier médecin. Si c’est la première fois que vous avez des problèmes, demandez l’aide d’un spécialiste des maladies neurologiques.
5. Déséquilibre hormonal
Le déséquilibre hormonal est une autre cause fréquente de dysfonctionnement érectile. Il se produit lorsque vous n’avez pas suffisamment de testostérone en circulation dans votre corps de façon régulière.
Certaines hormones dont les taux sont trop élevés pour la santé sont connues pour entraver la capacité d’obtenir et de maintenir des érections. Ces hormones comprennent la thyroxine, la prolactine et le cortisol. Les hormones thyroïdiennes comme la thyroxine régulent le métabolisme et des quantités déséquilibrées peuvent entraîner une diminution du désir sexuel et des érections.
La prolactine est une hormone qui aide à réguler le système reproducteur ; si elle est en trop grande quantité, vous risquez de souffrir de maux de tête en plus de la dysfonction érectile. Le cortisol prépare l’esprit et le corps au stress mais s’oppose à la testostérone.
Vous ne vous sentez pas détendu ou prêt pour la chambre à coucher ? Voici quelques moyens sûrs d’augmenter naturellement votre testostérone :
- Faites de l’exercice régulièrement (sans en faire trop)
- Mangez des graisses saines comme les noix, les avocats et l’huile de noix de coco.
- Prendre un supplément de vitamine D
- Dormez sept à huit heures par nuit (et résolvez rapidement tout manque de sommeil).
- Évitez les produits parfumés comme les désodorisants et les bougies (ils contiennent des œstrogènes).
Diagnostic et options de traitement de la dysfonction érectile
Si vous présentez des symptômes de dysfonction érectile, il est important d’en parler à des professionnels de la santé. Les spécialistes effectueront des tests pour déterminer la cause de votre dysfonction érectile et vous recommanderont des options de traitement personnalisées.
Le traitement de la dysfonction érectile que vous devriez suivre dépend de ce que vous dit le prestataire de services médicaux. Si votre dysfonction érectile est due à un problème physique, comme l’obésité ou l’hypertension artérielle, un nouveau régime alimentaire et de remise en forme est souvent la solution. Si la dysfonction érectile est due à des problèmes psychologiques tels que l’anxiété ou la dépression, des conseils ou une thérapie peuvent s’avérer utiles.
Un changement de mode de vie holistique vous aidera presque toujours à vous débarrasser de la dysfonction érectile. Des exercices physiques stimulants et réguliers, ainsi qu’un régime alimentaire complet et équilibré, peuvent atténuer la dysfonction érectile en augmentant le flux sanguin vers le pénis. L’arrêt du tabac et la réduction du stress sont également des éléments indispensables pour résoudre ce problème.